Persoonlijk en kleinschalig
De deelnemers omschrijven mijn lessen als: sfeervol, ontspannen, laagdrempelig, energiek en down-to-earth. Heel graag laat ik je ervaren wat Yoga voor je kan betekenen. Van 2 tot 92 jaar oud!
De yogales vindt plaats in een mooie, ruime en sfeervolle yogazaal. Alle materialen zijn in de ruimte aanwezig. Het is fijn om kleding aan te doen waarin je prettig beweegt. De les is op sokken of op blote voeten. Iedere les wordt afgesloten met een kop thee.
Leskosten
| Omschrijving | Prijs |
|---|---|
|
1 Proefles |
€ 9,00 |
|
Kaart - 5 lessen (2 maanden geldig) |
€ 45,00 |
|
Kaart - 10 lessen (4 maanden geldig) |
€ 90,00 |
|
Privéles |
€ 35,00 per les |
Bij inschrijving wordt het bedrag van de proefles in mindering gebracht op de leskaart.
Lestijden
| Dag | Tijdstip |
|---|---|
|
Maandag |
20.15 - 21.15 u |
|
Dinsdag |
08.45 - 09.45 u |
|
|
10.00 - 11.00 u |
|
|
19.30 - 20.30 u (Zachte yoga-yogadans) |
|
Woensdag |
09.30 - 10.30 u |
|
|
20.15 - 21.15 u |
|
Donderdag |
20.15 - 21.15 u |
|
Privéles |
Op aanvraag |
Het is altijd mogelijk om een les, die je niet kunt bijwonen, in te halen op de andere lesdag.
Wat is Hatha Yoga?
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden Ha (zon) en Tha (maan) samen. De zon staat voor de actie en de maan staat voor verinnerlijking. Hatha Yoga is niet prestatiegericht en je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn.
Wat doe je bij Hatha Yoga?
Fysieke oefeningen
De lichamelijke houdingen (asana’s) worden bewust beoefend. Door de oefeningen uit te voeren wordt het lichaam flexibel en krachtig. De lichaamshouding verbetert zichtbaar. Alle spieren in het lichaam worden sterker. De coördinatie verbetert.
Ademoefeningen
De ademoefeningen (pranayama’s) worden in de westerse yoga-beoefening vaak vergeten. De ademhaling is echter erg belangrijk. Het is de brug tussen lichaam en geest. Door de ademstroom in de oefening te leren beheersen ontstaat er een fijne lichamelijke en geestelijke ontspanning.
Ontspanningsoefeningen
Deelnemers ervaren een diepe ontspanning aan het einde van een yogales.
Contact
Locatie
Mercurion 32, 6903 PZ Zevenaar
E-mail
info@yogazevenaar.nl
Telefoon
06 - 21 44 83 98